A digitális gazdaság, a koncertgazdaság, a szorongásos gazdaság - ezek mind leírják a mai világot. De amikor rá gondolunk, akkor valóban a termelékenységi gazdaságban élünk.

A folyamatos termelékenység szükségessége annak lényege, hogy miért tűnik az élet tempója folyamatosan gyorsulni, miért automatizálunk azért, hogy ezt a gyorsulást kezeljük, és miért egyesek égnek ki, és új minimalista irányba lépnek, és nem kötöttek az életükhöz. a gyorsabb és hatékonyabb „dolgok elkészítése” társadalmi norma.

De nem kell „megvágnia a kábelt”, hogy boldogabb életet élhessen. Ha elmerül az a tény, hogy mennyit kell (vagy szeretne) elérni egy nap alatt, ez az öt hatékonysági alkalmazás lehet a megoldás.

Mesés - célok kitűzése és a szokások követése

Letöltés: iOS, Android

Feliratkozási feltételek: Havonta: 9,99 USD / hóEgy éves: 7,99 USD / hónap, egy 95,99 USD összegű fizetés 12 havonta számlázva

Ha olyan termelékenységi alkalmazást keres, amely meg akarja érteni a jelenlegi állapotát, és egy jobb állapotba vezet, amelyben termelékenyebbé válsz, a Fabulous egy mesés választás. Ez az alkalmazás segíteni kíván a gondolkodásmód megváltoztatásában azáltal, hogy jobb napi rutinokat hoz létre, amelyek termelékenyebb, egészségesebb és boldogabb életmódot eredményeznek.

Kutatás támogatásával

A kezdéshez a Fabulous kérdéseket tesz fel neked a telepítés során, hogy megismerje Önt - azaz mikor ébredsz? Eleget alszol? Gyakorolsz?

Ezek nem egy alkalmazás-fejlesztő önkényes tulajdonságai; A Fabulous „a Duke Egyetemen az Advanced Hindsight Centerben jött létre, amely laboratórium azon tanulmányozására szolgál, hogy mi okozza az emberek boldogabbá és egészségesebbé viselkedéstudományukat” - mondják az alkalmazás készítői.

Alapvetően ez egy olyan csatorna, amelyen keresztül évek kutatása és tudománya kerül felhasználásra, hogy segítse a mindennapi emberek életét.

Vegyünk egy utat

A Mesés mondatok alapján személyre szabott tervet biztosít Önnek, hogy elméjét és testét a helyes útra juttassa. Miután feliratkozott (vagy feliratkozott egy ingyenes próbaverzióra) a Gömb nevű hely eléréséhez, az alkalmazás beállítja az Ön első célját. Ön elkezdi, amit váratlan utazásnak hív.

Először valami egyszerűvel, valami könnyűvel el lehet végezni. A mesés arra készteti Önt, hogy igyon vizet először, amikor a következő három napra felébredsz, hogy elméd új állapotba lépjen.

Amint teljesíti az ilyen kihívásokat, újabb feladatokat nyithat meg. Az ötlet az, hogy továbbra is fenn kell tartania a korábbi kihívásokkal kialakult szokásait, és az idő múlásával jobbá válik a rutin. Láthatja, hogy mi vár még az utazási ütemtervén.

De ez csak egy út. Vannak mások is, mint például a Mesés éjszaka (megtanulják, „hogyan készítsen egy nagy éjszakai alvást”) vagy a Sztoikus élet művészete (megtanulják, hogyan kell használni a „sztoicizmust új lehetőségek felfedésére és a nagy stresszhelyzetekben való sikerek elérésére”). Vannak olyan Gömb-sorozat is, amelyek hat hónapos utazási gyűjtemények, amelyek célja a jobb rutinok kialakítása, az energia növelése és a rossz szokások kiküszöbölése.

Tedd magad mesésé

A Make Me Fabulous segítségével számos olyan tevékenységet érhet el, amelyek célja az egészség és a boldogság javítása. Végezzen el egy hétperces edzést, vegyen be egy 20 perces energiaellátást, vagy a maximális termelékenység érdekében próbáljon meg egy Deep Work munkamenetet, ahol nem szünetel percek vagy órák.

Ha jobban motiváltál a változásra és a mérföldkövek elérésére, akkor termelékenyebbé válsz. Ez a Mesés alapja. Kemény munkát végez, ha új rutinokat és kiigazításokat hoz létre az Ön számára; mindössze annyit kell tennie, hogy végrehajtja őket.

Fejterület - Meditáció

Letöltés: iOS, Android

Feliratkozási feltételek: Havonta: 12,99 USD / hóEgy éves: 94,99 USD / év

Mivel a gondolkodásmód megváltoztatása kritikus jelentőségű a termelékenység javítása szempontjából, a Headspace egy érdekes alkalmazás. Ez végigvezeti a meditációs gyakorlatokon, és egykori szerzetes és neves éberség-szakértő, Andy Puddicombe gyakorlataira épült.

Alaptanfolyam

A fejterület azzal indul, hogy megkérdezi a meditációs tapasztalatait, miért akarja felfedezni a meditációs gyakorlatokat, és mikor van a leginkább értelme a nap folyamán meditálni.

Kezdőként az alkalmazás ingyenes alaptanfolyamának használata 10-munkamenetű próbaverziót kínál két technikával. Ennek célja, hogy megismerje a meditáció és az éberség alapvető technikáit.

Meditációs könyvtár

Ha úgy dönt, hogy feliratkozással frissíti, belép a teljes Headspace meditációs könyvtárba. Itt testreszabhatja meditációs foglalkozásait azokon a területeken, ahol a legnagyobb figyelmet kell gyakorolni.

Például, ha stressz vagy szorongás, a Headspace irányított meditációkat kínál, amelyek célja a negatív energia felszabadítása. Ha növelnie kell a munkateljesítményt és a termelékenységet, akkor erre is terveztek gyakorlatot.

Számos olyan foglalkozás van, amelyek az életed olyan területeinek javítására épülnek, mint a fókusz, a testmozgás és az alvás. Kapsz még tippeket és bölcsességrögöket, amelyek segítenek a helyes úton maradni.

Egyéb olyan egyszeri funkciók, mint a figyelmes pillanatok és az SOS-munkamenetek olyan pillanatokban érhetők el, amikor úgy érzi, hogy a nap bármely pontján gyakorolni kell az éberséget vagy a stresszes stresszt. Az összes haladást nyomon követheti, hogy megnézze, mennyit javít.

Sleep by Headspace

A Headspace alvásnak nevezett élményt is kínál, amely magában foglalja az alvás meditációs útmutatásait, az alvást kiváltó hangokat és azt, amit a Headspace alváskiadásoknak hív, amelyek „pihenőhelyre vezetnek”.

Figyelembe véve, hogy mennyire fontos az alvás a termelékenység szempontjából, úgy tűnik, hogy ez természetes fejlemény annak, amit a Headspace már más, a magasabb termelékenységet lehetővé tevő meditációs gyakorlatok révén kínál.

A termelékenység javítása és fenntartása szempontjából kritikus fontosságú, ha figyelemmel kíséri azt, amit megvalósítani próbál, és tiszta elméjével végzi el annak biztosítása érdekében, hogy a negatív vagy terhes gondolatok ne kerüljenek útba. A fejtér segíthet.

Produktív - teendők és célok tervezése

Letöltés: iOS

Előfizetési feltételek: IngyenesProduktív Prémium, egy hónap: 6,99 USDProduktív Prémium, három hónap: 11,99 USDProduktív Prémium, egy év: 29,99 USD

Nagyon jó, ha a megfelelő helyre juttatja elméjét annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legtermékenyebb legyen. De egy bizonyos ponton érdemes lehet egy olyan struktúra, amely megszervezi és irányítja azt, amellyel megpróbál eredményesen működni. Egy olyan alkalmazás, mint a Productive, emlékeztetőkkel és statisztikákkal segíthet, amelyek nyomon követik a célok elérését.

Válasszon vagy hozzon létre jobb szokásokat

A szokások az alapja a produktív, és valójában az alapja a termelékenység, mint személy. Ennek az alkalmazásnak az a lényege, hogy megkönnyítse azoknak a szokásoknak a bevezetését és betartását, amelyek segítenek a napi célok elérésében. A Productive számos szokás közül választhat: Hit the Gym, Tidy the House, Talk to Stranger - a lehetőségek látszólag végtelenek. Hozzon létre egyéni szokásokat.

Amikor új szokást választ, akkor egy ikont is választ, amely azt ábrázolja, valamint meghatározza a tevékenység időtartamát és mikor / hol fog megjelenni. Ezután a szokás hozzáadódik az elvégzendő dolgok listájához, és akkor jelenik meg, amikor beállította: napi, heti, havi vagy egyszeri. A befejezés után egyszerűen meg kell jelölni, hogy kész.

Szokás statisztika

A Productive életnapló funkciójával láthatja az előrehaladását vagy annak hiányát. Ez egy naptár nézetet biztosít, amely jelzi, hogy mely napokon tett teljes egészet vagy csak néhányat, amit kitűzött, és így láthatóvá teszi, hogy mikor vagy a legtermékenyebb. A statisztikák tartalmazzák:

  • Tökéletes napok teljes számaAktuális csíkA legjobb csíkA összes kész szokás napi átlag

A Productive valóban egy egyszerű alkalmazás, amely céljának természete miatt valóban nagyon megfelelő - a minimálisan zavaró architektúrán és interfészen keresztül nagyobb hatékonyságot nyújtani a felhasználók számára.

Ha olyan fejlett tennivalók listáját keres, amely szintén segít a helyes szokások kialakításában és megőrzésében, ez egy termelékenységi alkalmazás, amelyet érdemes letölteni.

Google Keep - jegyzetek és listák

Letöltés: iOS, Android

Előfizetési feltételek: Ingyenes

Nem egészen a közelmúltban kezdtek az emberek a digitális termelékenység kezelésének új módszereire vágyni. De néhány ember még mindig inkább a notebookokat és a tervezőket kedveli a pályán maradáshoz.

Ha ez te vagy, érdemes ragaszkodni egy egyszerű termelékenységi alkalmazáshoz, például a Google Keephez. Semmi fantasztikus itt látni; A Google Keep csak egy modern módszert kínál a gondolatok nyomon követésére, listák létrehozására és az élet minden másjának megszervezésére.

Rögzítse, szervezze gondolatokat

Készítsen gondolatokat, a beírt vagy beszéd-szöveges jegyzetektől kezdve a doodle-ig a készített vagy feltöltött képekig. Szervezze ezeket címkék alatt, hogy csoportosítsa őket, ahogyan szereti, és megkönnyítse megtalálását.

Vagy keresse meg őket típus szerint, pl. Az összes képet megtekintheti egy helyen, címkétől függetlenül. Akárhogy is, tekintve, hogy ez az alkalmazás a Google-tól származik, valóban könnyű keresni bármilyen feljegyzés, kép, doodle vagy lista alapján.

Felsorolja a Galore-t

Ha komoly listát készít, akkor a Google Keep egyszerű módon létrehozhatja azokat jelölőnégyzetekkel, amelyeket átjelölve jelölhet meg. Különösen egy app perk, az valójában segít kitölteni az élelmiszerbolt listáját javaslatokkal. Beállíthat emlékeztetőket a listákhoz, valamint jegyzeteket és képeket is, így biztosítva, hogy vigyázzon a megfelelő időben elvégzendő tevékenységekre.

Ha inkább egyszerűnek, de egyszerűen szervezettnek tartja a dolgokat, csupán egy kis segítséggel, a Google Keep tökéletes. Ez egy egyszerű, mégis modern változat a notebook tervezőjétől, és fejlettebb, mint a natív jegyzetek alkalmazás, amely valószínűleg az okostelefonon van.

Flora - Fókusz és szokások követése játékkal

Letöltés: iOS, Android

Előfizetési feltételek: Ingyenes

Számos olyan helyzetben van, amelyben sokunknak szüksége van arra, hogy összpontosítson egy csoportra, hogy együttesen termelékeny legyen - akár üzleti találkozó, tanulmányi ülés, akár összejövetel. Gyakran okostelefonjaink vonják el a figyelmünket.

A Flora egy olyan termelékenységi alkalmazás, amely egy kicsit könnyebbé - és szórakoztatóbbá - teszi annak biztosítását, hogy ezek az ülések eredményesek legyenek, mivel mindenki segíti a szemének a telefonjától való távol tartását.

Növényfák a termelékenység érdekében

A Flora mögött álló koncepció egyszerű. Az időzítőt úgy állítja be, hogy a kézben lévő feladatra vagy tevékenységre összpontosítson anélkül, hogy okostelefonjára menne egy kis szünet után az interakciótól. A munkamenet megkezdésekor egy virtuális fa nő a növényzetben. A kezdés előtt meghívhat mások csatlakozását egyedi kód elküldésével.

A fa növekedésével lehetősége van szünetet tartani vagy feladni. A felhasznált szünet idejét levonjuk a fókusz végső időtartamából, míg a feladás megöli a fát. A Flora megosztja a fák nevelésével és a fák leölésével kapcsolatos tapasztalatait társainak közösségével (magántulajdonban tarthatja, ha túl szégyelli magát), így láthatják, mennyire igazán produktív vagy nem produktív.

A tét összegéhez beállíthat egy valódi monetáris árat is, amelyet hajlandó fizetni egy valódi fa ültetésekor, ha elmulaszt egy Flora-faültetési ülést. Ha befejezi a foglalkozást, akkor nem számít fel díjat, és a Flora díjjal jutalmazza meg.

Térkép Ültetés a célokhoz

A Flora lehetővé teszi a munkamenetek címkézését, az időalapú célok meghatározását és az emlékeztetők beállítását a dolgok felmerülésekor. Ily módon láthatja, hogy mennyire termékesek vagytok különböző körülmények között, attól függően, hogy mennyire teljesítesz fákat az ülések során.

Ha nem tud koncentrálni a sajátra, a termelékenység ösztönzése hasznos lépés lehet. A növényvilág nem csak azért fizeti az árat, hogy megfosztja a fókuszt, hanem azokat a hiányosságokat is változtatja világunk számára létfontosságú tényezőkké: fák.

Menj vissza a pályára

Függetlenül attól, hogy túl sok munkát végez, megpróbál bevonni túl sok tevékenységbe, vagy megpróbál időt keresni túl sok ember számára - a több megvalósításra tett kísérlet könnyen terhet jelenthet, és az érzéshez vagy eredményhez vezethet, ha kevésbé termelékeny.

Ha ezt tapasztalja, akkor talán itt az ideje kipróbálni a fent említett öt termelékenységi alkalmazást. Van más módszer vagy eszköz, amelyet használtak a gyors ütemű élet visszanyerésére vagy növelésére? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzésekben.